Что делать при болях стопы
В этом выпуске телепередачи "Жить здорово!" с Еленой Малышевой вы узнаете что делать если болят стопы. 1. Держась за стул, поставьте пятку на теннисный мяч, затем проведите мяч по всей длине стопы. Затем проведите мяч обратно от носка до пятки. Делайте такое упражнение 1-2 минуты. Поставить пятку на мячик и катать по нему стопу до мыска и обратно 2. Сядьте на стул, поставьте ногу на теннисный мячик. Затем начинайте делать круговые движения ногой. Сесть на стул и массировать мячиком свод стопы Также такое упражнение можно делать стоя, держась за стул. Подпишитесь на официальный канал "Жить Здорово!" -
25.04.2024