Что делать при боли в ступнях
Избыточный вес провоцирует развитие плантарного фасциита Если появилась боль в пятке, особенно по утрам, обратитесь к врачу, скорее всего, это плантарный фасциит Плантарный фасциит – заболевание, которое вызывается небактериальным воспалением подошвенной фасции в зоне ее прикрепления к пяточной кости. Подошвенная фасция – это соединительнотканная пластина, которая от верхушки пяточной кости распространяется по всей подошве. Она идет поверх мышц и прикрепляется к косточкам четырьмя лучами. Избыточный вес провоцирует развитие плантарного фасциита Подошвенная фасция испытывает на себе колоссальную нагрузку. Когда человек находится в вертикальном положении, то половина веса его тела приходится именно на фасцию. Если у человека избыточный вес, нагрузка многократно увеличивается, фасция постоянно раздражается пяточной костью, воспаляется и возникает плантарный фасциит. Плоскостопие может быть причиной плантарного фасциита При плоскостопии нагрузка на подошвенную фасцию увеличивается, возникает ее воспаление в зоне прикрепления к пяточной кости, которое и является причиной боли. Впоследствии хроническое воспаление этой зоны приводит к образованию костного выроста, который называют шпорой. Что делать 1. Снять воспаление и уменьшить боль помогут нестероидные противовоспалительные препараты, назначенные врачом. 2. На ночь надевайте ортезы для фиксации стопы. 3. Утром, встав с постели, сделайте упражнения на растяжение связок стопы: - встаньте возле стены, больную ногу поместите за здоровой, упритесь руками в стену и присядьте; - положите возле стены 2 книги и встаньте на них так, чтобы пятки свисали. Смотреть выпуск от 20 февраля 2013 года
25.04.2024